Werkwijze

In een (online) intake bespreken we de wensen en verwachtingen van het af te spreken traject, zodat er een offerte op maat samengesteld kan worden. Tenslotte maken we een vervolgafspraak.

Aanbod                                                                      

COACHING INDIVIDUEEL                         

SUPERVISIE INDIVIDUEEL                               

BEGELEIDE INTERVISIE VAN EEN GROEP 

SUPERVISIE IN EEN KLEINE GROEP

TEAMCOACHING

RUST & RUIMTE Pelgrimage @home

Tips die je nu al kunt toepassen.

Als je uit balans raakt door geschreeuw of ruzie kun je het evenwicht herstellen door een tijdje naar prettige geluiden, zoals vriendelijke stemmen of mooie muziek te luisteren.

Zit je de hele week binnen, zorg dan dat je in het weekend buiten komt. Geef je longen frisse lucht, je ogen vergezichten, laat je huid de wind voelen en geef je neus iets anders dan muffe (thuis)kantoorluchtjes.

Maak zoveel mogelijk tijd vrij voor de dingen en mensen van wie je energie krijgt. Omring je met inspirerende mensen en doe de dingen waar je vleugels van krijgt.

Concentreer je op je ademhaling. Adem eerst rustig in en uit, adem richting de buik. Voel dat de buik omhoog komt bij inademing en de buik naar binnen gaat bij uitademing. De ademhaling moet rustig en ontspannen zijn.